Acceptance and commitment therapy

Sinds mijn eerste depressieve/dwangmatige periode ben ik altijd behandeld met Cognitieve gedrags therapie. Waar vooral de focus lag om je gedachten te onderzoeken. Bijvoorbeeld de gedachte: “Oeh ik heb een knobbel, dat is vast kanker” te onderzoeken en zo tot de conclusie te komen dat een knobbeltje niet meteen een kwaadaardige tumor hoeft te zijn. […]

Werken aan jezelf

Het is niet alleen pillen… Na deze zoveelste terugval ben ik des te meer gaan beseffen dat ik zelf ook hard moet gaan werken aan mezelf. Ik moet gaan accepteren dat ik last van een dwang stoornis heb, en daarnaast als kers op de taart Tinnitus (oorsuizen). Voor beide heeft de wetenschap nog geen 100% […]

Langzaam

Te snel willen Ik heb altijd één ding dat mij in de weg staat in een herstel periode. Ik wil te snel, ik wil nu klachten vrij zijn, geen dwang of beter gezegd niet al teveel last van dwang. Maar dat kost tijd veeeel tijd. Deze herstel periode is er zeker één die veel meer […]

Je weer “normaal” gaan voelen

Sinds een paar dagen voel ik me weer vrij normaal worden, niet de hele dag bezig met herstellen. Niet de hele dag bezig met de spanning in je lichaam. Niet de hele dag last van het oorsuizen. En het vreemde is, op de goede momenten; die nu de overhand op m’n dagen hebben i.p.v. andersom, […]

Lorazepam…

Vriend en vijand Als het even minder gaat heb ik een vriend genaamd Lorazepam. Het sleept me door de weken heen als de antidepressiva wordt opgebouwd of opgehoogd. Maar het gaat op een gegeven moment ook een vijand worden. Je moet namelijk het niet te lang slikken want op een gegeven moment heb je meer […]

Drie stappen vooruit

Twee achteruit Ik merkte eergisteren dat de antidepressiva begon aan te slaan, helemaal happy natuurlijk. Gisteren ging ie heel even wat minder door een migraine aanval. Maar vandaag lukt het gewoon op bepaalde momenten niet, en dan moet je je realiseren dat het altijd met drie stappen vooruit gaat en met twee achteruit. De eerste […]

Zo ontzettend langzaam

De laatste dagen voel ik langzaam verbetering, klachten zijn nog wel verre van weg. En het gaat me allemaal veels te langzaam. Opbouwen medicatie Voor de eerste keer bouw ik nu thuis medicatie op, waarbij m’n “orginele” antidepressiva (Clomipramine) verhoogd is; is er tevens een nieuwe medicijn toegevoegd. Het gaat hier om Quetiapine  oftewel Seroquel. […]