Een jaar geleden…

Hoe kerst avond een drama werdt. Precies een jaar geleden werd ik voor de vierde keer opgenomen in een GGZ kliniek. Tot aan de week voor de 24e van december ging het eigenlijk heel goed met me. Alleen ineens viel ik zonder aanleiding opnieuw in een diep gat. Eerst dachten we aan iets van een […]

Beat the darkness

B-FRONT & ANDY SVGE – BEAT THE DARKNESS Vandaag een track die ik de laatste weken zwart gedraaid heb in de auto. Heerlijke Hardstyle plaat die goed beukt. Daarnaast lyrics die mijn verhaal zouden kunnen zijn van mijn gevecht tegen de pikzwarte duisternis van m’n de depressie; en het herpakken van mijn leven. De Lyrics: […]

Niet alleen ik…

Tijdens depressies ben ik vaak egoïstisch. Niet omdat ik dat wil; maar simpelweg omdat ik niet anders kan. Als de depressie op zijn hoogst is kan ik eigenlijk alleen maar wat gamen en aan modelbouw doen. Of naar series kijken op bed. Deze zaken zorgen er in ieder geval voor dat ik even uit m’n […]

Vriendschap

Is een illusie Vriendschappen komen en gaan. Dat is een harde conclusie en iets waar iedereen moet mee leren leven. Echter heeft mijn depressie en dwangstoornis ook (goede) vriendschappen gekost. Ik ben dan ook niet de leukste persoon tijdens deze periodes. Want cru gezegd ben ik meer bezig met het vechten tegen zwarte gedachten en […]

De herstel rollercoaster

De afgelopen tijd heb ik niet veel te melden. Maak nog steeds progressie in het herstel. Al gaat het me soms gewoon te langzaam. Maar goed het is zoals het is. Periodes waarin ik me heel goed voel worden gelukkig al wel steeds langer. Ook zijn er geen dagen geweest waarin ik de hele dag […]

Wat belangrijk is…

Hard werken Afgelopen week verliep iets minder dan ik gehoopt had. Ik had last van spanning en depressieve gevoelens. Gelukkig niet de hele dag en begon het in de loop van de week ook beter te gaan. Ergens baalde ik er van, maar kon ook meteen oefenen in het dealen met mindere dagen. Dit is […]

The DJ Producer – Positive Outlook

Gaan! Als er één teken is dat het beter met me gaat is het wel de soort muziek die ik luister. Ik kan namelijk weer heerlijke herrie aan. Geen compromissen maar snoeiharde beats, kicks en een flinke portie distorted bass. Een mix van drum & bass, techno en hardcore. Ik kan het weer aan en […]

Als het nooit meer stil is

Het begin Sinds zo’n vijf jaar hoor ik het geluid van een kapotte tv in mijn rechteroor en lijk ik morse code te ontvangen in m’n linkeroor. Het was het start schot voor het openbarsten van de bom die “dwang stoornis met depressieve episodes” heet. Vanaf dag één had ik het gevoel, dit gaat niet […]

Everybody hurts

In mijn geval is medicatie een redding voor de monsters Depressie en Dwang. Alleen is er één probleem opgetreden de afgelopen jaren, de spiegel wil wel eens instorten. Dan gaat het langzaam slechter; gelukkig is er wel redding.. Namelijk de spiegel corrigeren. Wat betekend dat de medicatie omhoog moet. Deze weken van opbouw zijn best […]

Acceptance and commitment therapy

Sinds mijn eerste depressieve/dwangmatige periode ben ik altijd behandeld met Cognitieve gedrags therapie. Waar vooral de focus lag om je gedachten te onderzoeken. Bijvoorbeeld de gedachte: “Oeh ik heb een knobbel, dat is vast kanker” te onderzoeken en zo tot de conclusie te komen dat een knobbeltje niet meteen een kwaadaardige tumor hoeft te zijn. […]