Wat heb ik bereikt

Even geleden schreef ik dat ik zou stoppen met het schrijven over mijn leven met depressies en een dwangstoornis. Mede, omdat het zo goed ging met me, en schrik niet maar het gaat nog steeds best goed op een paar mindere dagen naar.

Hierbij kwam wel het besef dat ik het schrijven mis; maar ook dat ik nooit helemaal van mijn klachten af ben. En dat slechte dagen, weken of een terugval heel reëel zijn.

Dus toch weer een blog over het leven met een dwangstoornis. Vooral, omdat het me ook helpt in het relativeren en het verwerken van slechte momenten.

Mijn psychologe had me een “opdracht” geven om eens op te schrijven wat ik allemaal bereikt heb. Gezien dat het vandaag een wat mindere dag was, heb ik veel zitten denken van hoe ga ik nu met slechte dagen en momenten om in tegenstelling tot hoe ik een jaar geleden omging met ze. Dat gaf me een aardige lijst in mijn hoofd met dingen die bereikt heb in het omgaan met zulke slechte dagen en momenten. Nu is het tijd om dat op papier te zetten, en omdat mijn blog mijn papier is; bij deze mijn lijst.

Omgang met depressie en dwang

  • Ik raak niet snel meer in paniek bij slechte momenten.
  • Ik ben waakzaam wat betreft mijn klachten, maar raak niet meer in helemaal in paniek door als ze opkomen.
  • Ik heb geaccepteerd dat ik levenslang aan de medicatie moet en ben daar ook niet meer huiverig voor.
  • Ik weet het verschil tussen suïcidale gedachten en het echt suïcidaal zijn.
  • Ik ga meer en meer mezelf accepteren
  • Ik leer steeds meer dat ik niet iedereen tevreden hoef te houden.
  • Ik accepteer meer en meer de onplezierige gevoelens die een depressie of de dwangstoornis geven.
  • Ik heb geaccepteerd dat ik iemand ben die voor nood een potje Lorazepam heeft staan
  • Tevens ook bereikt dat ik ze amper tot nooit nodig heb ;-).

En nog meer

Natuurlijk heb ik niet alleen stappen gemaakt in het omgaan met mijn “stoornisen”. Ik heb ook veel bereikt ondanks dat ik last had van depressie en de dwangstoornis; nu of langer geleden.

  • Werk weer 40 uur per week.
  • Heb een goede baan weten te vinden en te behouden,
  • Ben heel goed in onderhoud van complexe IT systemen.
  • Heb mezelf PHP (4) aangeleerd.
  • Heb mezelf Python (3) aangeleerd.
  • Heb de liefde van m’n leven gevonden.
  • Zover ik weet een goede vader.
  • Heb mezelf Linux beheer aangeleerd.
  • Kan aardig koken.
  • Nog veel meer.. blijf de lijst updaten…


Laat een reactie achter!