Wat belangrijk is…

Hard werken Afgelopen week verliep iets minder dan ik gehoopt had. Ik had last van spanning en depressieve gevoelens. Gelukkig niet de hele dag en begon het in de loop van de week ook beter te gaan. Ergens baalde ik er van, maar kon ook meteen oefenen in het dealen met mindere dagen. Dit is […]

The DJ Producer – Positive Outlook

Gaan! Als er één teken is dat het beter met me gaat is het wel de soort muziek die ik luister. Ik kan namelijk weer heerlijke herrie aan. Geen compromissen maar snoeiharde beats, kicks en een flinke portie distorted bass. Een mix van drum & bass, techno en hardcore. Ik kan het weer aan en […]

Als het nooit meer stil is

Het begin Sinds zo’n vijf jaar hoor ik het geluid van een kapotte tv in mijn rechteroor en lijk ik morse code te ontvangen in m’n linkeroor. Het was het start schot voor het openbarsten van de bom die “dwang stoornis met depressieve episodes” heet. Vanaf dag één had ik het gevoel, dit gaat niet […]

Everybody hurts

In mijn geval is medicatie een redding voor de monsters Depressie en Dwang. Alleen is er één probleem opgetreden de afgelopen jaren, de spiegel wil wel eens instorten. Dan gaat het langzaam slechter; gelukkig is er wel redding.. Namelijk de spiegel corrigeren. Wat betekend dat de medicatie omhoog moet. Deze weken van opbouw zijn best […]

Acceptance and commitment therapy

Sinds mijn eerste depressieve/dwangmatige periode ben ik altijd behandeld met Cognitieve gedrags therapie. Waar vooral de focus lag om je gedachten te onderzoeken. Bijvoorbeeld de gedachte: “Oeh ik heb een knobbel, dat is vast kanker” te onderzoeken en zo tot de conclusie te komen dat een knobbeltje niet meteen een kwaadaardige tumor hoeft te zijn. […]

Werken aan jezelf

Het is niet alleen pillen… Na deze zoveelste terugval ben ik des te meer gaan beseffen dat ik zelf ook hard moet gaan werken aan mezelf. Ik moet gaan accepteren dat ik last van een dwang stoornis heb, en daarnaast als kers op de taart Tinnitus (oorsuizen). Voor beide heeft de wetenschap nog geen 100% […]

Goed advies

Soms is muziek een goede raad gever of hoop geven. En sommige muziek is gewoon helend als je je kut voelt. Dit is er één in de categorie goed advies. Ik zal meer van dit soort muziek posten op mdj-stek!